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인지기능 향상에 도움을 줄 수 있는 영양 보조제를 소개합니다.

 

구미권에서는 기억력, 집중력 등을 향상 시킬 목적으로 다양한 영양 보조제를 섭취하고 후기를 공유하는 커뮤니티 모임이 활성화되어 있습니다.

 

이러한 물질들을 누트로픽이라 부루는데,  중에서 가장 평가가 좋은 보조제 중의 하나를 소개해 드립니다.

 

 

'디메틸아미노에탄올(DMAE, Dimethylaminoethanol)'

 

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의사의 처방전이 필요없는 영양 보조제의 일종입니다.

 

우리 두뇌에는 인지 기능에 있어 핵심적인 역할을 수행하는 '아세틸 콜린'이라는 신경전달물질이 있습니다. 아세틸 콜린을 합성하는 데는 디메틸아미노에탄올(DMAE)이라는 아미노 알콜이 필요하는데, 문제는 이것이 일반적인 식품에 매우 소량만이 함유되어 있어서 다량을 보충하기가 쉽지 않다는 점입니다. 

 

그런 점을 보완 하고자 DMAE 영양 보조제를 결정화시킨 제품이 출신된 것이죠.

 

쉽게 말하면 인지 기능을 담당하는 물질을 직접 섭취하는 것입니다. 

 

의약품이 아닌 건강보조제 혹은 식이보조제이며, 모두 천연물질로 구성되어 있다고 합니다. GMO도 해당 없구요.

 

부작용이 보고되고 있기도 한데, 대체로 매스꺼움이나 어지러움 등이 있을 수 있다고 합니다. 하지만 저는 6개월간 복용해 보았는데 특별한 부작용은 발견되지 않았습니다. 

 

 

'판토텐산(Pantothenic Acid)'

 

 

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판토텐산은 말은 어렵지만 그냥 비타민 B5의 일종입니다. 종합비타민제를 구입하면 성분의 일부로 포함되어 있기도 한데, 대부분은 없는 것 같습니다.

 

판토텐산은 DMAE '흡수'에 매우 큰 역할을 합니다. 즉 함께 복용하는 것이 좋다는 것이죠.

 

마찬가지로 그냥 비타민제니까 특별한 부작용은 없는 듯합니다.

 

 

 

 

후기

 

저는 DMAE와 판토텐산을 6개월간 복용했습니다. 후기를 말씀드리자면, 집중력이나 기억력이 조금은 향상되었던 것 같습니다. 책을 읽고 글을 쓸 때 좀더 술술 진행되었던 느낌이지요. 지금은 복용하고 있지는 않은데 약간 처지는 느낌을 지울 수는 없습니다. 결론적으로 도움이 되었던 것 같네요. 

 

수험생들에게 추천합니다. 매일 DMAE와 판토텐산 1알씩을 드시면 됩니다.

 

구매의 경우 '아이허브(https://kr.iherb.com/)'라는 미국 건강보조제 구매 사이트를 이용했습니다. 한국어 페이지도 운영하기 때문에 무리없이 이용하 실 수 있습니다.  

 

https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-DMAE-250-mg-100-Veggie-Caps/537

https://kr.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Pantothenic-Acid-B5-500-mg-100-Capsules/276

 

 

 

* (주의) 제품 설명서에 나온 부작용에 대한 내용을 반드시 숙지하세요. 후기글도 참고하세요.

* 아이허브에서 구매하시면 '직구' 형태가 되니 세관 통관 과정을 거쳐야 합니다. 복잡한 것은 아니고 영양제 종류의 경우 1인당 6개까지 무관세로 구매할 수 있다는 약간의 규제가 있습니다.

 

 

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